Pilates kräftigt die gesamte Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken), mobilisiert die Wirbelsäule und unterstützt eine ganzheitlich bessere Haltung. Gezielte Übungen, Stehend oder auf der Matte und konzentrierte Atmung aktivieren die tiefer liegenden Muskelschichten. Pilates fördert die Beweglichkeit, verleiht Kraft und Stabilität.

Pilates ist "einfach anders"! Ich glaube nicht, dass man es in Worte fassen kann, man muss es erleben. Und auch das funktioniert nicht bei der ersten Stunde. Irgendwann fühlt man es einfach. Die ganze Körperwahrnehmung verändert sich.

Fällt Dir Balancieren leicht? Kannst Du "wackelfrei" wie ein Flamingo auf einem Bein stehen? Leidest Du an Verspannungen im Rücken?